Facteurs affectant la vitesse
Parmi les facteurs affectant la performance sportive, on distingue des facteurs généraux et spécifiques, dont l’effet peut se manifester à des degrés divers….
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Il existe des directives claires pour la séquence des exercices individuels. Si, dans le cadre d’une séance d’entraînement, des exercices sont effectués sur…
9. Élévateur d’inclinaison pour la tête arrière En levant les bras sur les côtés à partir d’une position penchée, vous ciblez les muscles…
6. Utilisez un style explosif Avec les techniques explosives, plus de force est générée. Vos muscles et votre système nerveux central ne savent pas…
Q : Je suis un peu confus quant à la fréquence de l’entraînement en force. Combien de fois par semaine dois-je entraîner chaque groupe musculaire…
Lane Norton, haltérophile et culturiste avec un diplôme d’études supérieures, a passé de nombreuses années à étudier la biomécanique et les techniques de…
Pourquoi la presse aérienne ? La presse aérienne est célèbre pour son impact profond sur la force et la simplicité apparente. Il vous suffit de…
Tout d’abord, même une bonne alimentation peut augmenter l’appétit. Il vaut mieux manger souvent, mais en petites portions, tout en utilisant les aliments que…
Dans cet article, vous apprendrez les recommandations nécessaires pour créer un régime individuel spécial qui vous permettra d’obtenir un soulagement pendant votre cycle…