8 règles de perte de poids les plus négligées
Si la lutte contre le surpoids se réduisait à une bonne alimentation et à une activité physique accrue, tout serait simple. Huit règles de…
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Du point de vue anatomique et musculo-physiologique, la vitesse complexe est généralement évoquée dans le cas d’exécution de mouvements avec dépassement de résistances…
Le problème du choix des produits est rencontré non seulement par les athlètes novices, mais également par les culturistes professionnels. Cet article vous aidera…
Les pulldowns supérieurs peuvent être effectués sur la poitrine et derrière la tête, mais quelle version est la meilleure ? La recherche a montré qu’une…
Lors de l’élaboration d’un programme d’ entraînement en force, de nombreux facteurs jouent un rôle important, qui ont été décrits dans l’article Méthodes d’entraînement en force. Selon certains…
1. Tapis de course Efficacité : 5 Fonctionnalité : 5+ Disponibilité : 5+ Un bon vieux tapis roulant sera toujours le meilleur choix. Contrairement…
Si vous poursuivez l’objectif d’augmenter votre appétit, vous pouvez suivre l’algorithme suivant, en vous arrêtant à un certain stade qui répond pleinement à…
Erreur 1. Plier les genoux Le rang penché vise principalement le haut du corps, mais cela ne veut pas dire que la position…
Les genoux En abaissant, tournez vos genoux vers l’extérieur afin qu’ils pointent dans la même direction que vos orteils. Empêchez vos genoux de s’effondrer…