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Catégorie : Conseils d’entraînement

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6 erreurs de soulevé de terre dont on parle rarement

juillet 22, 2021janvier 19, 2022 Philippe

Le soulevé de terre est un mouvement techniquement difficile, même si nous l’utilisons presque tous les jours. Évitez 6 erreurs courantes et vous apprendrez à…

stanovaya tyaga

5 erreurs courantes au soulevé de terre

mars 15, 2021juillet 13, 2021 Philippe

Erreur 1. Plier les genoux Le rang penché vise principalement le haut du corps, mais cela ne veut pas dire que la position…

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5 erreurs d’entraînement des abdominaux

février 25, 2021juillet 13, 2021 Philippe

1. Ne considérez pas vos abdominaux comme un seul muscle Six cubes peuvent être votre objectif chéri, mais vous devez connaître tous les…

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5 erreurs d’entraînement des épaules

février 17, 2021juillet 13, 2021 Philippe

1. Ne présumez pas que toutes les presses aériennes sont identiques. Pour beaucoup, la presse aérienne est un mouvement de base d’entraînement des…

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Qu’est-ce qui rend les muscles forts?

janvier 28, 2021juillet 13, 2021 Philippe

Il y a deux facteurs qui contribuent au développement de la force musculaire – une augmentation de la surface transversale musculaire (qui est essentiellement une…

Wrist Injury

5 exercices pour prévenir les blessures au poignet

janvier 23, 2021juillet 13, 2021 Philippe

Les articulations du poignet ne sont pas douces. Après avoir passé plusieurs heures devant l’ordinateur ou dans le gymnase, les petits os entre la…

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5 erreurs d’entraînement du dos

janvier 20, 2021juillet 13, 2021 Philippe

1. Ne considérez pas votre dos comme un seul muscle. Votre dos est un ensemble de plusieurs muscles, bien que dans les entraînements…

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