Différences dans l’entraînement pour la masse et la force
Dans cet article, nous avons essayé de collecter des informations qui caractérisent les principales différences tactiques et stratégiques dans l’entraînement pour le gain…
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Il y a deux facteurs qui contribuent au développement de la force musculaire – une augmentation de la surface transversale musculaire (qui est essentiellement une…
Les articulations du poignet ne sont pas douces. Après avoir passé plusieurs heures devant l’ordinateur ou dans le gymnase, les petits os entre la…
Le lait caillé est un produit laitier fermenté protéiné bon marché qui est largement utilisé en musculation comme source de protéines et d’autres nutriments importants. Le caillé est obtenu…
1. Ne commencez pas par des exercices simples Une erreur courante, surtout pour les débutants qui ne réalisent pas encore que tous les…
1. Ne considérez pas votre dos comme un seul muscle. Votre dos est un ensemble de plusieurs muscles, bien que dans les entraînements…
Point clé: toutes les stratégies fonctionnent! Je veux attirer votre attention sur le fait que toute fréquence d’entraînement peut apporter des résultats. Mais la…
Méthode myométrique. Il s’agit d’un travail musculaire en mode dépassement. C’est la principale méthode de dynamophilie et de musculation. L’athlète consacre les principaux efforts à l’exécution…
Placez la tête courte du biceps au centre de la cible et gonflez vos bras musclés. Il n’est pas difficile de resserrer n’importe…